Тестостерон

 

Для любого мужчины слово "тестостерон" — не пустое место. Этот гормон заключает в себе всю мужскую сущность — его физичскую красоту, сексуальное здоровье, возможность иметь потомство. Любой мужчина,  сталкивающийся с проблемами со здоровьем, кикими бы они ни были, имеет проблемы с выработкой этого гормона, поскольку тестостерон — это прежде всего здоровье мужчины. Низкий тестостерон ведет к ожирению, поталогиям, онкологии, импотенции, душевным расстройствам и депрессиям. 

Что же это за продукт, заложенный природой в мужчину, чтобы, собственно, сделать его мужчиной?

Слово "тестостерон" происходит от слова тестикулы — мужские яички, в которых происходит весь процесс сперматогенеза, и от слова стероиды — крайне активные вещества, образующиеся в животном отрганизме и формирующие саму сущность этого организма. Таким образом тестостерон — это половой гормон, то есть то секретное вещество, которое производится прежде всего половыми органами мужчины, как то тестикулы, семенники, а также надопочечниками.

Таким образом, тестостерон — основной гормон мужчины, благодаря которому развиваются как половые органы в целом, так и вторичные половые признаки, которые превращают мальчика в мужчину — это и волосатость, и увеличение мышечной массы, и смена тембра голоса. Кстати, как стероид, данный гормон употребляется бодибильдерами для увеличения мышечной массы (запрещенный препарат в чистом виде). Если у мужчины наблюдается избыток тестостерона, то но обладает гиперактивностью в сексуальном плане, но при этом имеют некоторые кожные проблемы, например себорея или экземы, если же гормона нехватает в организме(что происходит у многих мужчин, особенно тех, кто ведет сидячий образ жизни и не следит за режимом питания и вредными привычками), то такие мужичны вялы, пассивны, легко утомляемы, у них проявляются женские черты — ожирение вследствие нарушения метаболизма, излишки жира на животе, бедрах или груди, такие мужичны испытывают проблемы с деторождением и сперматогенезом. При этом следует отметить, что постоянное потребление стероидного тестостерона может также повлиять на увеличение молочных желез. 

Как сохранять нормальный уровень тестостерона?

Можно заметить, что тестостерон выходит из нормы у мужичн более старшего возраста. Действительно, такие мужичны, помимо естественного старения, подвержены намного более неблегоприятным воздействиям и стрессам, чем молодые. Необходимость постоянно заботиться о семье, искать пропитание, невозможность найти время на полноценный отдых и занятие спортом, нарушенный режим питания — все это ставит под удар мужскую сущность в лице тестостерона. Для того, чтобы поддерживать уровень тестостерона, не прибегая к лекарственным препаратам нужно соблюдать некоторые элементарные правила

- Следить за качеством и количеством сна. Во время сна происходит обильная выработка половых гормонов. Сон должен длиться около 8 часов, и проходить в тихом темном месте. 

- Питание. Об этом писалось огромное количество статей. Чем старше становится мужична, тем сильнее изнашивается его организм, и в первую очередь пищеварительная система. и все, что с ней связано, включая метаболизм и химические процесс, происходящие при усвоение потребляемой пищи. Поэтому мужчина должен с возрастом персматривать в корне свои пищевые пристрастия и приходить к нормализации питания, сбалансированному потреблению необходимых веществ — жиров, углеводов и белков. Это также относится и к напиткам, особенно газированным и алкогольным. 

- Вес. Уделение внимание собственному весу — первостепенная обязанность для мужчин, у которых нихкий тестостерон. Непременные кардионагрузки становятся необходимы. При этом совсем не обязательно увлекаться штангами и гирями. 

- В дополнение можно посоветовать не избегать сексуальных контактов, быть сексуально активным и не лениться, так как при занятиях любовью вырабатываются множество самых полезных для здоровья гормонов и веществ, от которых непосредственно завивит мужское здоровье. Далее — нужно мыслить позитивно и обстоятельно, не подвергаясь лишний раз стрессам и депрессиям, решеть приходящие проблемы со спокойной головой и созерцательно. 

Тестостерон — это неотъемлемая часть мужчины, его второе я, поэтому он реагирует на все процессы, которые происходят в мужчине, и в силах мужчины держать в норме свой тестостерон, а значит и собственное здоровье.

 

Вернуться на главную страницу

Комментарии отключены